Ahora que sabemos lo que es la «comida chatarra» es hora de ver otro concepto que seguro que os suena a tod@s: la pirámide alimenticia.
Algunos alimentos son poco saludables mientras que otros son más beneficiosos para nuestro organismo. Esto no significa que no podamos comer un trozo de tarta en nuestro cumpleaños, por ejemplo, si no que debemos ser conscientes de que si queremos tener una buena salud, no podemos comer tarta todos los días.
La pirámide alimenticia nos muestra distintas categorías de alimentos, en función de cuantas veces podemos consumirlos por semana si queremos estar sanos y sanas. De esta manera en la base encontramos los alimentos que debemos consumir diariamente mientras que en la punta se sitúan aquellos que solo debemos ingerir puntualmente, en ocasiones especiales.
En el siguiente enlace encontraréis otra explicación de lo que es una pirámide alimenticia, así como una imagen que seguro os gusta.
Tambien, os recomendamos que le echéis un vistazo al siguiente video, donde podéis ampliar lo que aquí se ha comentado:
¿Conocíais este concepto? ¿Creéis que cumplís con lo que se indica en la pirámide?
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