¿Comemos de forma equilibrada?

Hola,

en esta entrada vamos a hacer un pequeño ejercicio de reflexión. Ya sabemos lo que es la «comida chatarra», también conocemos lo que es la pirámide alimenticia y además sabemos clasificar los alimentos en ella. Por último sabemos leer la información nutricional que incluyen todos los productos que consumimos.

Toca preguntarse ¿nuestra forma de alimentación es la más adecuada? o dicho de otra manera ¿comemos de forma equilibrada?

Para llevar a cabo este ejercicio es necesario que en grupo intentéis contestar a las siguientes cuestiones:

-¿Qué alimentos que coméis más a menudo?
-¿Cuales son vuestras comidas preferidas? ¿son saludables?
-Entre las comidas que se consideran sanas...¿Cual es vuestra preferida?¿La tomáis menudo?
-¿Cómo podéis reducir en vuestra dieta los alimentos menos saludables? ¿Cómo podéis aumentar aquellos que son sanos?

Para ayudaros podéis ver el siguiente video, que seguro os aclara las características de lo que se considera
una dieta equilibrada y saludable:

Video Dieta Equilibrada

Al terminar, débeis puntuar vuestra dieta del 1 al 10 teniendo en cuenta que 1 significa que jamás coméis alimentos sanos y 10 que jamás coméis «comida chatarra». Compartid en los comentarios la puntuación que habéis sacado, justificando por qué.

¡Ánimo!